Желтый смузи из фиников, свежего шпината и банана на основе соевого напитка
Блюдо №43
1 шт = 350 г
Желтый смузи из фиников, свежего шпината и банана на основе соевого напитка
Время приготовления
15 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 101
Белки: 3
Жиры: 1
Углеводы: 20
Ингредиенты
  • банан
  • соевый напиток
  • финики
  • шпинат свежий  
Необходимая посуда
  • доска
  • нож
  • блендер стакан
Что помыть
  • шпинат
  • финики
  • банан
Что почистить
  • банан
  • у фиников удалить косточку
Что и как порезать
  • банан, шпинат произвольно
Сервировка

В чашу блендера выложить финики, банан и шпинат, влить соевый напиток, пробивать 2-3 мин.

Приятного аппетита! 😊

Поделитесь вашим фото