
Запеканка из куриной печени с грудкой, японским рисом и зеленью
Время приготовления
30 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 111
Белки: 9
Жиры: 5
Углеводы: 6
Белки: 9
Жиры: 5
Углеводы: 6
Ингредиенты
- морковь
- рис японский
- сметана 20%
- яйцо куриное
- лук репчатый
- молоко 3,2%
- лук зелёный
- зелень петрушки
Заморозка
- (филе куриное, печень куриная)
Необходимая посуда
- доска
- нож
- сковорода
- форма для запекания
- миска
- тёрка
Что помыть
- лук зелёный
- зелень петрушки
- рис
Что и как порезать
- репчатый лук полукольцом
- морковь натереть на крупной тёрке
- зелёный лук, зелень петрушки измельчить
Процесс приготовления



Сервировка
На тарелку аккуратно выложить запеканку.
Приятного аппетита! 😊