Ягодный смузи с медом на основе кефира
183
₽
Время приготовления
15 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 95
Белки: 3
Жиры: 1
Углеводы: 19
Белки: 3
Жиры: 1
Углеводы: 19
Ингредиенты
- кефир 1%
- банан
- мёд
Заморозка
- (малина с/м, чёрная смородина с/м)
Необходимая посуда
- доска
- нож
- блендер стакан
Что помыть
- банан
Что почистить
- банан
Что и как порезать
- банан произвольно
Сервировка
В чашу блендера выложить банан, малину, чёрную смородину, мёд и кефир, пробивать 2 мин. Разлить смузи по бокалам.
Приятного аппетита! 😊
