Ягодный смузи с медом на основе кефира
Блюдо №45
1 шт = 400 г
Ягодный смузи с медом на основе кефира
Время приготовления
15 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 105
Белки: 3
Жиры: 1
Углеводы: 21
Ингредиенты
  • кефир 1%
  • банан
  • мёд
Заморозка
  • (малина с/м, чёрная смородина с/м)
Необходимая посуда
  • доска
  • нож
  • блендер стакан
Что помыть
  • банан
Что почистить
  • банан
Что и как порезать
  • банан произвольно
Сервировка

В чашу блендера выложить банан, малину, чёрную смородину, мёд, кефир, пробивать 2 мин. Разлить смузи по бокалам.

Приятного аппетита! 😊

Поделитесь вашим фото