Смузи из свежего шпината, сельдерея, киви и зеленого яблока
Блюдо №44
1 порция = 300 г
фитнес
Смузи из свежего шпината, сельдерея, киви и зеленого яблока
179 ₽
Время приготовления
15 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 47
Белки: 1
Жиры: 1
Углеводы: 8
Ингредиенты
  • яблоко зелёное
  • киви
  • стебель сельдерея
  • шпинат
  • зелень петрушки      
Необходимая посуда
  • доска
  • нож
  • блендер стакан
Что помыть
  • стебель сельдерея
  • зелень петрушки
  • яблоко
  • шпинат
  • киви
Что почистить
  • яблоко от кожи и семян
  • киви
Что и как порезать
  • зелень петрушки, шпинат порубить
  • яблоко, сельдерей произвольно
Сервировка

Зелень петрушки, шпинат, стебель сельдерея, яблоко и киви поместить в чашу блендера, добавить 150 мл воды (на 1 порцию), пробивать 2-3 мин.

Приятного аппетита! 😊
Порций
Сумма
358 ₽