Смузи из свежего шпината, сельдерея, киви и зеленого яблока
Время приготовления
15 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 47
Белки: 1
Жиры: 1
Углеводы: 8
Белки: 1
Жиры: 1
Углеводы: 8
Ингредиенты
- яблоко зелёное
- киви
- стебель сельдерея
- шпинат
- зелень петрушки
Необходимая посуда
- доска
- нож
- блендер стакан
Что помыть
- стебель сельдерея
- зелень петрушки
- яблоко
- шпинат
- киви
Что почистить
- яблоко от кожи и семян
- киви
Что и как порезать
- зелень петрушки, шпинат порубить
- яблоко, сельдерей произвольно
Сервировка
Зелень петрушки, шпинат, стебель сельдерея, яблоко и киви поместить в чашу блендера, добавить 150 мл воды (на 1 порцию), пробивать 2-3 мин.
Приятного аппетита! 😊
