
Смузи из помело и груши с семенами чиа на основе соевого напитка
Время приготовления
15 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 65
Белки: 2
Жиры: 1
Углеводы: 13
Белки: 2
Жиры: 1
Углеводы: 13
Ингредиенты
- помело
- груша
- напиток соевый
- семена чиа
Необходимая посуда
- доска
- нож
- блендер стакан
Что помыть
- грушу
Что почистить
- помело
- грушу от семян и кожицы
Что и как порезать
- помело
- грушу небольшим кубиком
Сервировка
В чашу блендера выложить помело, грушу и семена чиа, влить соевый напиток, пробивать 2 мин.
Приятного аппетита! 😊