Dinner Lab
Dinner Lab
  • Меню
  • Меню на 18 - 24 мая
  • Новогоднее меню
  • Меню на 18 - 24 мая
  • Почему это удобно?
  • Оплата и доставка
  • Войти
0
Рыбные оладьи и кускус в соусе Песто со свежими овощами и сметаной
Блюдо №17
1 шт = 450 г

Рыбные оладьи и кускус в соусе Песто со свежими овощами и сметаной

Время приготовления
20 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 140
Белки: 10
Жиры: 5
Углеводы: 13
Ингредиенты
  • сметана 20%
  • яйцо куриное
  • кускус
  • томаты черри
  • огурец
  • песто
  • мука пшеничная
  • специи (паприка сладкая, укроп сухой, чеснок сухой)
Заморозка
  • фарш (филе тилапии)
Необходимая посуда
  • доска
  • нож
  • сковорода
  • миска 2 шт
Что помыть
  • томаты черри
  • огурец
  • яйцо
Что и как порезать
  • черри пополам
  • огурец ломтиком
Процесс приготовления

Кускус выложить в миску, посолить по вкусу, залить крутым кипятком (100 мл на одну порцию), накрыть крышкой или фольгой, оставить на 10 мин.

В другую миску выложить фарш, посолить, поперчить по вкусу, добавить яйцо, специи и муку, перемешать.

На разогретую с сковороду с растительным маслом с помощью ложки выложить рыбные оладьи (3 шт на одну порцию), жарить по 2 мин, с каждой стороны. Дожарить по 1 мин с каждой стороны.

В готовый кускус  добавить песто, перемешать.

Сервировка

В тарелку выложить кускус с песто сверху выложить оладьи, подавать со сметаной, томатами черри и огурцом.

Приятного аппетита! 😊

Поделитесь вашим фото

© 2021 DinnerLab. Все права защищены.

Почему это удобно

Доставка и оплата

Инвесторам

СМИ о нас

Юридические данные

Пользовательское соглашение (Оферта)

88005000883

info@dinnerlab.ru

Есть вопросы? Напишите нам в whatsapp!

Авторизация

Пожалуйста, авторизуйтесь для оформления заказа

Ваш телефон – это ваш логин. Укажите его при авторизации, и мы отправим вам sms c одноразовым кодом доступа. Это проще и безопаснее, чем создавать пароль.

Нажимая «Получить код», вы даете согласие на получение sms и принимаете условия пользовательского соглашения

Код из СМС

Мы отправили вам СМС с кодом подтверждения на ваш номер. Пожалуйста, введите этот код.

Смс придет в течение минуты
Отправить код повторно Изменить номер телефона Не приходит смс?
Выберите ваш город
Выберите где Вы собираетесь получить свой заказ. От выбора зависят условия доставки.
  • Новосибирск и Новосибирская область (бесплатно от 1900)
  • Новосибирск и Новосибирская область2 (бесплатно от 1900)
Close