Dinner Lab
Dinner Lab
  • Меню
  • Промо-набор
  • Блюда на выбор
  • Наборы на выбор
  • Резервное меню
  • Почему это удобно?
  • Оплата и доставка
  • Инвестору
  • Войти
0
Рулет из куриной грудки с грибами, шпинатом и сыром моцарелла и овощной салат с мякотью грейпфрута
Блюдо №22
1 шт = 500 г
Рулет из куриной грудки с грибами, шпинатом и сыром моцарелла и овощной салат с мякотью грейпфрута
Время приготовления
30 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 70
Белки: 10
Жиры: 2
Углеводы: 4
Ингредиенты
  • томаты
  • огурец
  • йогурт натуральный 2,4%
  • грейпфрут
  • шампиньоны
  • лук репчатый
  • сыр моцарелла
  • капуста пекинская
  • лук красный    
Заморозка
  • филе куриное
  • шпинат с/м
Необходимая посуда
  • доска
  • нож
  • сковорода
  • форма для запекания
  • миска
Что помыть
  • шампиньоны
  • томаты
  • огурец
  • капусту пекинскую
  • грейпфрут
Что почистить
  • грейпфрут
Что и как порезать
  • огурцы, томаты, шампиньоны ломтиком
  • пекинскую капусту соломкой
  • сыр моцарелла бруском
  • репчатый лук измельчить
  • лук красный полукольцом
  • грейпфрут произвольно (не крупно)
Процесс приготовления

На разогретой сковороде с растительным маслом обжарить лук репчатый 3 мин, добавить шампиньоны, жарить 2 мин, добавить шпинат, посолить, поперчить по вкусу, жарить 2 мин, снять с плиты.

Разогреть духовку до 190 градусов. Куриное филе посолить, поперчить по вкусу, выложить сверху начинку и сыр, завернуть в рулет и переложить в форму для запекания швом вниз, поставить в духовку на 25-28 мин.

В миску выложить огурцы, томаты и пекинскую капусту, заправить йогуртом, сверху выложить грейпфрут и красный лук.

Сервировка

На тарелку выложить рулет, подавать с салатом.

Приятного аппетита! 😊

Поделитесь вашим фото

© 2020 DinnerLab. Все права защищены.

Почему это удобно

Доставка и оплата

Инвесторам

СМИ о нас

Юридические данные

Подарочные сертификаты

Пользовательское соглашение (Оферта)

88005000883

info@dinnerlab.ru

Есть вопросы? Напишите нам в whatsapp!

Авторизация

Пожалуйста, авторизуйтесь для оформления заказа

Ваш телефон – это ваш логин. Укажите его при авторизации, и мы отправим вам sms c одноразовым кодом доступа. Это проще и безопаснее, чем создавать пароль.

Нажимая «Получить код», вы даете согласие на получение sms и принимаете условия пользовательского соглашения

Код из СМС

Мы отправили вам СМС с кодом подтверждения на ваш номер. Пожалуйста, введите этот код.

Смс придет в течение минуты
Отправить код повторно Изменить номер телефона Не приходит смс?
Выберите ваш город
Выберите где Вы собираетесь получить свой заказ. От выбора зависят условия доставки.
  • Москва и Московская область (бесплатно от 1500)
  • Москва и Московская область (бесплатно от 3200)
  • Новосибирск и Новосибирская область (бесплатно от 1500)
  • Новосибирск и Новосибирская область2 (бесплатно от 1500)
  • Екатеринбург и Свердловская область (бесплатно от 1500)
  • Екатеринбург и Свердловская область (бесплатно от 3200)
  • Тюмень и Тюменская область (бесплатно от 1500)
  • Тюмень и Тюменская область (бесплатно от 3000)
  • Пермь (бесплатно от 1500)
  • Пермь (от 3000)