
Рисовые шарики с кунжутом и стружкой тунца на овощной подушке
Время приготовления
30 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 122
Белки: 4
Жиры: 3
Углеводы: 20
Белки: 4
Жиры: 3
Углеводы: 20
Ингредиенты
- рис жасмин
- морковь
- соус соевый
- соус терияки
- масло кунжутное
- крахмал кукурузный
- лук зелёный
- кунжут белый
- стружка тунца
Заморозка
- овощи с/м (кукуруза, стручковая фасоль, зелёный горошек, брокколи)
Необходимая посуда
- доска
- нож
- сито
- миска
- сковорода
- кастрюля
Что помыть
- лук зелёный
- рис жасмин
Что и как порезать
- морковь соломкой
- лук зелёный измельчить
- крупные соцветия брокколи пополам
Процесс приготовления






Сервировка
В тарелку выложить обжаренные овощи, сверху рисовые шарики, полить соусом терияки, посыпать стружкой тунца.
Приятного аппетита! 😊