Dinner Lab
Dinner Lab
  • Меню
  • Промо-набор
  • Блюда на выбор
  • Наборы на выбор
  • Резервное меню
  • Почему это удобно?
  • Оплата и доставка
  • Инвестору
  • Войти
0
Нежный рыбный паприкаш с кускусом
Блюдо №14
1 шт = 460 г
Нежный рыбный паприкаш с кускусом
Время приготовления
25 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 115
Белки: 10
Жиры: 3
Углеводы: 13
Ингредиенты
  • кускус
  • сметана 20%
  • лук репчатый
  • морковь
  • паста томатная
  • кинза
  • чеснок
  • перец чили
  • специи (паприка сладкая, кориандр молотый) 
  •  
Заморозка
  • филе тилапии
  • перец болгарский с/м
Необходимая посуда
  • доска
  • нож
  • сковорода
  • миска
Что помыть
  • кинзу
  • перец чили
Что и как порезать
  • лук репчатый полукольцом
  • кинзу измельчить
  • морковь ломтиком (если морковь крупная можно нарезать четвертинками)
  • чеснок, перец чили (осторожно, острый!) кружочками
Процесс приготовления

Кускус всыпать в миску, влить 100 мл кипятка (на 1 порцию), посолить по вкусу, перемешать, накрыть крышкой, оставить на 10 мин, добавить 2 столовые ложки растительного масла (на 1порцию), перемешать.

На разогретой сковороде с растительным маслом обжарить морковь и лук репчатый 1 мин.

Добавить рыбу, перец болгарский и чеснок, жарить 2 мин. 

Добавить томатную пасту и специи, посолить по вкусу, перемешать, жарить 2 мин, влить 100 мл воды (на одну порцию), тушить 2 мин, добавить сметану, перемешать, готовить 1-2 мин.

Сервировка

В тарелку выложить кускус, рядом рыбный паприкаш, посыпать кинзой и перцем чили по вкусу (осторожно, острый).

Приятного аппетита! 😊

Поделитесь вашим фото

© 2020 DinnerLab. Все права защищены.

Почему это удобно

Доставка и оплата

Инвесторам

СМИ о нас

Юридические данные

Подарочные сертификаты

Пользовательское соглашение (Оферта)

88005000883

info@dinnerlab.ru

Есть вопросы? Напишите нам в whatsapp!

Авторизация

Пожалуйста, авторизуйтесь для оформления заказа

Ваш телефон – это ваш логин. Укажите его при авторизации, и мы отправим вам sms c одноразовым кодом доступа. Это проще и безопаснее, чем создавать пароль.

Нажимая «Получить код», вы даете согласие на получение sms и принимаете условия пользовательского соглашения

Код из СМС

Мы отправили вам СМС с кодом подтверждения на ваш номер. Пожалуйста, введите этот код.

Смс придет в течение минуты
Отправить код повторно Изменить номер телефона Не приходит смс?
Выберите ваш город
Выберите где Вы собираетесь получить свой заказ. От выбора зависят условия доставки.
  • Москва и Московская область (бесплатно от 1500)
  • Москва и Московская область (бесплатно от 3200)
  • Новосибирск и Новосибирская область (бесплатно от 1500)
  • Новосибирск и Новосибирская область2 (бесплатно от 1500)
  • Екатеринбург и Свердловская область (бесплатно от 1500)
  • Екатеринбург и Свердловская область (бесплатно от 3200)
  • Тюмень и Тюменская область (бесплатно от 1500)
  • Тюмень и Тюменская область (бесплатно от 3000)
  • Пермь (бесплатно от 1500)
  • Пермь (от 3000)
  • Казань (от 1500)
  • Казань (от 3000)