Миндально-яблочный смузи на основе натурального йогурта
Блюдо №45
1 шт = 340 г
фитнес
Миндально-яблочный смузи на основе натурального йогурта
Время приготовления
15 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 102
Белки: 3
Жиры: 3
Углеводы: 16
Ингредиенты
  • банан
  • йогурт натуральный 2,4%
  • яблоко красное
  • молоко 3,2%
  • орех миндаль
  • корица     
Необходимая посуда
  • доска
  • нож
  • блендер стакан
Что помыть
  • яблоко
  • банан
Что почистить
  • банан
  • яблоко от семян
Что и как порезать
  • яблоко и банан произвольно
Сервировка

В чашу блендера выложить банан, яблоко, миндаль, корицу, влить молоко и йогурт, взбивать 2-3 мин.

Приятного аппетита! 😊