
Миндально-яблочный смузи на основе натурального йогурта
Время приготовления
15 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 113
Белки: 3
Жиры: 3
Углеводы: 18
Белки: 3
Жиры: 3
Углеводы: 18
Ингредиенты
- банан
- йогурт натуральный 2,4%
- яблоко красное
- молоко 3,2%
- орех миндаль
- корица
Необходимая посуда
- доска
- нож
- блендер стакан
Что помыть
- яблоко
- банан
Что почистить
- банан
- яблоко от семян
Что и как порезать
- яблоко и банан произвольно
Сервировка
В чашу блендера выложить банан, яблоко, миндаль, корицу, влить молоко и йогурт, взбивать 2-3 мин.
Приятного аппетита! 😊