Маринованные куриные крылышки с салатом из овощей в томатном песто
Блюдо №21
1 шт = 500 г

Маринованные куриные крылышки с салатом из овощей в томатном песто

Время приготовления
30 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 248
Белки: 12
Жиры: 20
Углеводы: 4
Ингредиенты
  • перец болгарский
  • соус домашний
  • морковь
  • огурец
  • редис дайкон
  • салат
  • соус песто томатный
  • лук зелёный
Заморозка
  • (куриные крылья, соус соевый, чеснок, соус домашний)
Необходимая посуда
  • доска
  • нож
  • сито
  • форма для запекания
  • миска
Что помыть
  • огурец
  • лист салата
  • лук зелёный
  • перец болгарский
  • нарезанный дайкон выложить в сито и промыть холодной водой
Что почистить
  • перец болгарский от семян
Что и как порезать
  • перец болгарский, морковь, редис дайкон, огурец соломкой
  • лист салата нарвать руками
  • зелёный лук наискосок
Процесс приготовления

Разогреть духовку до 190 градусов.

Крылья выложить в форму для запекания, поставить в духовку на 20-25 мин, после прокалывания зубочисткой сок должен быть прозрачным.

В миску выложить лист салата, перец болгарский, морковь, огурец, редис дайкон, соус домашний и томатный песто, посолить, поперчить по вкусу, перемешать.

Сервировка

В тарелку выложить салат, рядом выложить крылья, посыпать зелёным луком.

Приятного аппетита! 😊

Поделитесь вашим фото