
Маринованная в устричном соусе курочка с овощами и японский рис с луком кимчи
Белки: 9
Жиры: 1
Углеводы: 7
- рис японский
- морковь
- лук красный
- соус кимчи
- лук зелёный
- (филе куриное, соус чили сладкий, соус устричный)
- стручковая фасоль с/м
- доска
- нож
- сито
- миска
- кастрюля
- сковорода (2 шт)
- рис японский
- лук зелёный
- лук зелёный наискосок по 3-4 см
- морковь соломкой
- лук красный полукольцом

Лук зелёный выложить в миску и замариновать в соусе кимчи.

Рис выложить в кастрюлю, посолить по вкусу, залить большим количеством воды и после закипания варить 18 мин, слить воду через сито.

На разогретой сковороде с растительным маслом обжарить лук красный и морковь 4 мин.

Добавить стручковую фасоль, посолить, поперчить по вкусу, перемешать, жарить 4 мин.

На разогретой сковороде с растительным маслом обжарить мясо в маринаде в течение 7-10 мин до готовности.
В тарелку выложить жареные овощи, сверху мясо, рядом выложить рис и зелёный лук кимчи.