
Манговый смузи с киви, черносливом и апельсином
Время приготовления
15 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 59
Белки: 18
Жиры: 8
Углеводы: 13
Белки: 18
Жиры: 8
Углеводы: 13
Ингредиенты
- апельсин
- киви
- чернослив
Заморозка
- манго с/м
Необходимая посуда
- доска
- нож
- блендер стакан
Что помыть
- чернослив
- киви
Что почистить
- апельсин
- киви
Что и как порезать
- апельсин, киви, чернослив, манго произвольно
Сервировка
В чашу блендера выложить манго, киви, апельсин и чернослив, добавить 150 мл воды (на одну порцию), пробить в течение 2-3 мин, если смузи сильно густой, можно добавить воды.
Приятного аппетита! 😊