Мандариновый смузи с хурмой, листьями салата, семенами чиа и медом
Блюдо №43
1 порция = 470 г
фитнес
Мандариновый смузи с хурмой, листьями салата, семенами чиа и медом
Время приготовления
15 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 48
Белки: 1
Жиры: 1
Углеводы: 10
Ингредиенты
  • хурма
  • мандарин
  • салат
  • мёд
  • семена чиа
Необходимая посуда
  • доска
  • нож
  • блендер стакан
Что помыть
  • мандарин
  • салат
  • хурму
Что почистить
  • мандарин
  • у хурмы удалить косточки
Что и как порезать
  • салат нарвать руками
Сервировка

В чашу блендера выложить салат, хурму, мандарины, семена чиа и мёд, влить 250 мл воды (на 1 порцию), пробивать 2 мин.

Приятного аппетита! 😊