Dinner Lab
Dinner Lab
  • Меню
  • Промо-набор
  • Блюда на выбор
  • Наборы на выбор
  • Резервное меню
  • Почему это удобно?
  • Оплата и доставка
  • Инвестору
  • Войти
0
Куриная грудка, запечённая в зеленом маринаде, и капуста, тушеная с томатами и травами
Блюдо №18
1 шт = 450 г
Куриная грудка, запечённая в зеленом маринаде, и капуста, тушеная с томатами и травами
Время приготовления
30 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 99
Белки: 10
Жиры: 4
Углеводы: 5
Ингредиенты
  • капуста белокочанная
  • лук репчатый
  • йогурт натуральный 2,4%
  • паста томатная
  • чеснок
  • тимьян свежий
  • специи (томаты сушёные, тмин молотый)    
Заморозка
  • (филе куриное, зелень петрушки, масло оливковое, чеснок)
Необходимая посуда
  • доска
  • нож
  • сковорода
  • форма для запекания
Что помыть
  • тимьян свежий
  • капусту белокочанную
Что и как порезать
  • капусту соломкой
  • репчатый лук полукольцом
  • чеснок измельчить
  • у тимьяна листья отделить от стебля
Процесс приготовления

Разогреть духовку до 190 градусов. В форму для запекания выложить маринованную грудку, посолить по вкусу и поставить в духовку на 18-20 мин, после прокалывания сок должен быть прозрачным. Готовое филе нарезать наискосок.

В разогретой сковороде с растительным маслом обжарить репчатый лук, чеснок и тимьян 2 мин, добавить белокочанную капусту, жарить 2 мин.

Добавить специи и томатную пасту, перемешать, жарить 2 мин, влить 180 мл воды (на 1 порцию), посолить, поперчить по вкусу, перемешать, накрыть крышкой и после закипания тушить 15 мин до готовности.

Сервировка

В тарелку выложить тушёную капусту, сверху нарезанную курочку, полить натуральным йогуртом.

Приятного аппетита! 😊

Поделитесь вашим фото

© 2020 DinnerLab. Все права защищены.

Почему это удобно

Доставка и оплата

Инвесторам

СМИ о нас

Юридические данные

Подарочные сертификаты

Пользовательское соглашение (Оферта)

88005000883

info@dinnerlab.ru

Есть вопросы? Напишите нам в whatsapp!

Авторизация

Пожалуйста, авторизуйтесь для оформления заказа

Ваш телефон – это ваш логин. Укажите его при авторизации, и мы отправим вам sms c одноразовым кодом доступа. Это проще и безопаснее, чем создавать пароль.

Нажимая «Получить код», вы даете согласие на получение sms и принимаете условия пользовательского соглашения

Код из СМС

Мы отправили вам СМС с кодом подтверждения на ваш номер. Пожалуйста, введите этот код.

Смс придет в течение минуты
Отправить код повторно Изменить номер телефона Не приходит смс?
Выберите ваш город
Выберите где Вы собираетесь получить свой заказ. От выбора зависят условия доставки.
  • Москва и Московская область (бесплатно от 1500)
  • Москва и Московская область (бесплатно от 3200)
  • Новосибирск и Новосибирская область (бесплатно от 1500)
  • Новосибирск и Новосибирская область2 (бесплатно от 1500)
  • Екатеринбург и Свердловская область (бесплатно от 1500)
  • Екатеринбург и Свердловская область (бесплатно от 3200)
  • Тюмень и Тюменская область (бесплатно от 1500)
  • Тюмень и Тюменская область (бесплатно от 3000)
  • Пермь (бесплатно от 1500)
  • Пермь (от 3000)
  • Казань (от 1500)
  • Казань (от 3000)