
Куриная грудка, тушеная с овощами и булгуром
Время приготовления
30 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 120
Белки: 10
Жиры: 3
Углеводы: 12
Белки: 10
Жиры: 3
Углеводы: 12
Ингредиенты
- перец болгарский
- булгур
- кабачок
- морковь
- лук порей
- лук касный
- масло оливковое
- зелень петрушки
- карри
Заморозка
- филе куриное
Необходимая посуда
- доска
- нож
- сито
- сковорода
Что помыть
- перец болгарский
- зелень петрушки
- лук порей
- кабачок
- булгур
Что почистить
- перец болгарский от семян
Что и как порезать
- морковь, кабачок, красный лук, болгарский перец кубиком с ребром 1-1,3 см
- лук порей кружками
- петрушку измельчить
Процесс приготовления



Сервировка
На тарелку выложить куриную грудку с овощами и булгуром, посыпать петрушкой.
Приятного аппетита! 😊