Dinner Lab
Dinner Lab
  • Меню
  • Промо-набор
  • Блюда на выбор
  • Наборы на выбор
  • Резервное меню
  • Почему это удобно?
  • Оплата и доставка
  • Инвестору
  • Войти
0
Куриная голень с киноа, вяленой вишней, фисташками, шпинатом и сыром фета
Блюдо №20
1 шт = 500 г
Куриная голень с киноа, вяленой вишней, фисташками, шпинатом и сыром фета
Время приготовления
30 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 189
Белки: 13
Жиры: 11
Углеводы: 10
Ингредиенты
  • киноа
  • лук красный
  • сыр фета
  • вишня вяленая
  • фисташки
  • шпинат
  • чеснок
  • зелень петрушки
  • приправа для курицы    
Заморозка
  • голень куриная
Необходимая посуда
  • доска
  • нож
  • сковорода (2 шт.)
  • форма для запекания
  • кастрюля
Что помыть
  • шпинат
  • киноа
  • зелень петрушки
Что и как порезать
  • шпинат, зелень петрушки, вишню, чеснок измельчить
  • сыр фета небольшим кубиком
  • красный лук небольшим пером
Процесс приготовления
Разогреть духовку до 190 градусов. Форму для запекания смазать растительным маслом, выложить куриную голень, посыпать специями (содержат соль), при необходимости досолить по вкусу и поставить в духовку на 30 минут (после прокалывания зубочисткой сок должен быть прозрачным).
В кастрюлю выложить киноа, залить большим количеством воды, посолить по вкусу и после закипания варить 15 мин, после слить воду через сито.
На разогретой сковороде с растительным маслом обжарить красный лук 4 мин, добавить чеснок, фисташки, вишню, шпинат и зелень петрушки, жарить 1 мин, добавить киноа, перемешать, прогреть, добавить сыр фета, жарить 30 сек, снять с плиты.
Сервировка

На тарелку выложить киноа с вяленой вишней, фисташками, шпинатом и сыром фета, сверху выложить куриную голень.

Приятного аппетита! 😊

Поделитесь вашим фото

© 2020 DinnerLab. Все права защищены.

Почему это удобно

Доставка и оплата

Инвесторам

СМИ о нас

Юридические данные

Подарочные сертификаты

Пользовательское соглашение (Оферта)

88005000883

info@dinnerlab.ru

Есть вопросы? Напишите нам в whatsapp!

Авторизация

Пожалуйста, авторизуйтесь для оформления заказа

Ваш телефон – это ваш логин. Укажите его при авторизации, и мы отправим вам sms c одноразовым кодом доступа. Это проще и безопаснее, чем создавать пароль.

Нажимая «Получить код», вы даете согласие на получение sms и принимаете условия пользовательского соглашения

Код из СМС

Мы отправили вам СМС с кодом подтверждения на ваш номер. Пожалуйста, введите этот код.

Смс придет в течение минуты
Отправить код повторно Изменить номер телефона Не приходит смс?
Выберите ваш город
Выберите где Вы собираетесь получить свой заказ. От выбора зависят условия доставки.
  • Москва и Московская область (бесплатно от 1500)
  • Москва и Московская область (бесплатно от 3200)
  • Новосибирск и Новосибирская область (бесплатно от 1500)
  • Екатеринбург и Свердловская область (бесплатно от 1500)
  • Екатеринбург и Свердловская область (бесплатно от 3200)
  • Тюмень и Тюменская область (бесплатно от 1500)
  • Тюмень и Тюменская область (бесплатно от 3000)
  • Пермь (бесплатно от 1500)
  • Пермь (от 3000)