
Котлетки из индейки с печеной тыквой и кунжутной заправкой
Время приготовления
30 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 155
Белки: 8
Жиры: 10
Углеводы: 8
Белки: 8
Жиры: 10
Углеводы: 8
Ингредиенты
- тыква баттернат
- молоко 3,2%
- лук репчатый
- лайм
- мякоть батона
- масло оливковое
- масло кунжутное
- соус соевый
- перец чили
- чеснок
- укроп
- кинза
- сахар
- кориандр в зёрнах
Заморозка
- фарш (бедро индейки без к/к)
Необходимая посуда
- нож
- доска
- форма для запекания (2 шт.)
- миска
- сковорода
Что помыть
- перец чили
- кинзу
- укроп
- лайм
Что и как порезать
- репчатый лук, кинзу, укроп, перец чили и чеснок измельчить
- тыкву дольками
- из лайма выдавить сок
Процесс приготовления



Сервировка
На тарелку выложить тыкву, полить соусом, украсить листьями кинзы, рядом выложить котлеты из индейки.
Приятного аппетита! 😊