Филе кеты с сырокопченым беконом, рисом жасмин, овощами и мини кукурузой
Время приготовления
30 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 141
Белки: 10
Жиры: 5
Углеводы: 14
Белки: 10
Жиры: 5
Углеводы: 14
Ингредиенты
- рис жасмин
- лук репчатый
- бекон с/к
- соус соевый
- кукуруза консервированная мини
- лук зелёный
Заморозка
- филе кеты
- (фасоль стручковая с/м, горошек зелёный с/м)
Необходимая посуда
- доска
- нож
- кастрюля
- сковорода
- сито
Что помыть
- лук зелёный
- рис
Что и как порезать
- зелёный лук, репчатый лук измельчить
- консервированную кукурузу на четыре части
Процесс приготовления
Рис жасмин выложить в кастрюлю, залить большим количеством воды, посолить по вкусу и варить при медленном кипении около 15 мин до готовности, слить воду через сито.
На разогретой сковороде с растительным маслом обжарить бекон и репчатый лук 2 мин, добавить фасоль с горошком, жарить 3 мин.
Добавить филе кеты, жарить на среднем огне 5 мин, влить соевый соус, перемешать, добавить отваренный рис и зелёный лук, все перемешать, при желании досолить по вкусу, прогреть, снять с плиты.
Сервировка
На тарелку выложить рыбу с сырокопченым беконом, жасминовым рисом и овощами, украсить кукурузой.
Приятного аппетита! 😊
