
Филе сазана в соусе киндзмари с салатом из помидор и кинзы
Время приготовления
30 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 63
Белки: 8
Жиры: 2
Углеводы: 4
Белки: 8
Жиры: 2
Углеводы: 4
Ингредиенты
- томаты
- лук красный
- лук репчатый
- уксус винный белый
- кинза
- чеснок
- соль морская
- лист лавровый
Заморозка
- сазан (филе)
Необходимая посуда
- нож
- доска
- кастрюля
- миска
Что помыть
- кинзу
- томаты
Что и как порезать
- томаты дольками
- кинзу произвольно
- чеснок измельчить (можно использовать пресс для чеснока)
- лук репчатый кольцами
- лук репчатый перьями
Процесс приготовления



Сервировка
Остывшую рыбу выложить на тарелку, украсить отварным луком, подавать с салатом. При подаче сазана можно полить маринадом, оставшимся после приготовления.
Приятного аппетита! 😊