
Филе морского окуня с кешью на подушке из картофельного пюре и салат из рукколы, пармезана и томатов черри
Время приготовления
30 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 193
Белки: 10
Жиры: 10
Углеводы: 42
Белки: 10
Жиры: 10
Углеводы: 42
Ингредиенты
- картофель
- лук красный
- томаты черри
- масло сливочное 82,5%
- молоко 3,2%
- масло оливковое
- сыр пармезан
- руккола
- уксус бальзамический
- орех кешью
Заморозка
- филе морского окуня
Необходимая посуда
- доска
- нож
- сито
- миска
- кастрюля
- сковорода
Что помыть
- рукколу
- томаты черри
Что почистить
- картофель
Что и как порезать
- картофель произвольно
- томаты черри дольками
- рукколу нарвать руками
- лук красный полукольцами
Процесс приготовления





Сервировка
В тарелку выложить картофельное пюре, рядом выложить рыбу и салат.
Приятного аппетита! 😊