
Ежевично-мятный смузи с авокадо и апельсиновым соком
Время приготовления
15 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 110
Белки: 2
Жиры: 3
Углеводы: 23
Белки: 2
Жиры: 3
Углеводы: 23
Ингредиенты
- банан
- сок апельсиновый
- мята
Заморозка
- (ежевика с/м, авокадо с/м)
Необходимая посуда
- доска
- нож
- блендер стакан
Что помыть
- банан
- мяту
Что почистить
- банан
Что и как порезать
- банан произвольно
- у мяты листья отделить от стебля
Сервировка
В чашу блендера выложить банан, авокадо, мяту, ежевику, влить сок апельсина, пробить 2-3 мин. В бокал налить смузи.
Приятного аппетита! 😊