
Чернично-мятный смузи с грушей на основе натурального йогурта
Время приготовления
15 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 87
Белки: 2
Жиры: 5
Углеводы: 10
Белки: 2
Жиры: 5
Углеводы: 10
Ингредиенты
- груша
- молоко кокосовое
- йогурт натуральный 2,4%
- мята
Заморозка
- черника с/м
Необходимая посуда
- доска
- нож
- блендер стакан
Что помыть
- грушу
- мяту
Что почистить
- у мяты листья отделить от стебля
- грушу от семян
Что и как порезать
- грушу произвольно
Сервировка
В чашу блендера выложить грушу, чернику, мяту, влить йогурт и кокосовое молоко, пробивать 2 мин.
Приятного аппетита! 😊