
Бодрящий смузи из авокадо с семенами чиа
Время приготовления
15 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 91
Белки: 1
Жиры: 1
Углеводы: 19
Белки: 1
Жиры: 1
Углеводы: 19
Ингредиенты
- банан
- мёд
- семена чиа
Заморозка
- авокадо с/м
Необходимая посуда
- доска
- нож
- блендер стакан
Что помыть
- банан
Что почистить
- банан
Что и как порезать
- банан, авокадо произвольно
Сервировка
В чашу блендера выложить банан, авокадо, семена чиа и мёд, влить 200 мл воды (на 1 порцию), взбивать 2 мин.
Приятного аппетита! 😊