Апельсиновый смузи с куркумой, семенами чиа и бананом
Блюдо №47
1 шт = 280 г

Апельсиновый смузи с куркумой, семенами чиа и бананом

Время приготовления
15 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 124
Белки: 4
Жиры: 2
Углеводы: 23
Ингредиенты
  • банан
  • йогурт натуральный 2,4%
  • апельсин
  • семена чиа
  • куркума    
Необходимая посуда
  • доска
  • нож
  • блендер стакан
Что помыть
  • банан
Что почистить
  • банан
  • апельсин
Что и как порезать
  • банан, апельсин произвольно
Сервировка

В чашу блендера выложить апельсин, банан, куркуму и семена чиа, влить йогурт и взбивать 2-3 мин. Перелить смузи в бокал.

Приятного аппетита! 😊

Поделитесь вашим фото