
Абрикосово-яблочный смузи с медом и семенами чиа
Время приготовления
15 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 60
Белки: 1
Жиры: 1
Углеводы: 14
Белки: 1
Жиры: 1
Углеводы: 14
Ингредиенты
- яблоко красное
- мёд
- семена чиа
Заморозка
- абрикос с/м
Необходимая посуда
- доска
- нож
- блендер стакан
Что помыть
- яблоко красное
Что почистить
- яблоко от кожи и семян
Что и как порезать
- яблоко произвольно
Сервировка
В чашу блендера выложить яблоко, мёд, семена чиа и абрикос, влить 200 мл холодной воды (на 1 порцию), пробить в течение 2 мин.
Приятного аппетита! 😊