
Поке с форелью, кускусом и чука салатом в ореховом соусе
Время приготовления
30 мин
В 100 граммах блюда
Калории: 188
Белки: 10
Жиры: 10
Углеводы: 13
Белки: 10
Жиры: 10
Углеводы: 13
Ингредиенты
- томаты
- кускус
- соус терияки
- соус ореховый
- масло кунжутное
- лук зелёный
- кунжут белый
Заморозка
- филе форели
- салат чука
Необходимая посуда
- доска
- нож
- миска 2 шт
- сковорода
Что помыть
- лук зелёный
- томаты
Что и как порезать
- лук зелёный наискосок
- томаты дольками
Процесс приготовления




Сервировка
В тарелку выложить кускус, сверху рыбу и чука салат, полить ореховым соусом, украсить кунжутом, дольками томата и зелёным луком.
Приятного аппетита! 😊